Mor Kolajenli Chia Puding

🌙 Diyetisyen Sevilay Kömbe'den sahurda tüketilecek harika bir tarif!

✔ Uzun süre tok tutar

✔ Enerji verir ve kan şekerini dengeler

✔ Kolajen desteği sunar

✔ Hafif ve besleyicidir midenizi yormadan günlük ihtiyaçlarınızı karşılar

✔Güçlü bir antioksidandır

💜 Mor Kolajenli Chia Pudding

Malzemeler:

🥄 2 yemek kaşığı chia tohumu

🥛 1 su bardağı süt (bitki sütü de tercih edilebilir)

🍯 1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü

🌰 2 ceviz, 8 badem veya 6 fındık (üzeri için, çiğ olması önerilir)

🫐 7-8 adet yaban mersini üzeri için

Yapılışı:

1️⃣ Bir kaseye sütü dökün, chia tohumlarını ekleyip karıştırın.

2️⃣ Kiperin Mor Kolajeni, bal ve tarçını ekleyerek tekrar güzelce karıştırın.

3️⃣ Karışımı en az 3-4 saat (tercihen bir gece) buzdolabında bekletin

.4️⃣ Servis etmeden önce üzerini ceviz, badem , fındık ve yaban mersini ile süsleyin.

Afiyet olsun! 😋