Biyolojik Yaş Nedir? Kronolojik Yaştan Neden Farklıdır?
Biyolojik yaş, hücrelerin, dokuların ve organların işlevsel durumunu ifade eden bir kavramdır. Doğum tarihini gösteren kronolojik yaş ile aynı olmak zorunda değildir. Beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite, uyku düzeni, stres seviyesi ve çevresel faktörler gibi birçok unsur biyolojik yaş üzerinde etkili olabilir. Bu nedenle aynı kronolojik yaşa sahip iki kişinin biyolojik yaşı farklı olabilir. Peki biyolojik yaş nedir, nasıl değerlendirilir ve sağlıklı yaşlanma sürecini desteklemek için neler yapılabilir?